Horlama Doğal Yollarla Nasıl Geçer? Bitkisel Yöntemler

Horlamayı doğal yöntemlerle geçirmek mümkündür. Horlamayı geçirmek için yapılması gerekenler:

• Horlama burun tıkanıklığı veya göğüste sıkışma gibi nedenlerden ötürü olduğu için nane yağı veya altınmühür bitkisini kullanabilirsiniz.
• Her gün mutlaka C vitamini almalısınız. Sinüs tıkanıklığı nedeniyle de horlama durumu yaşanır. C vitamini sinüs tıkanıklığına etki eder.
• Sindirimde yaşanan sorunlarda horlamaya etki eder. Nane veya çemen otu sindirim için oldukça etkilidir.
• Okaliptüs kullanarak horlamayı bırakabilirsiniz. Gece uyumadan önce bir bardak sıcak suya okaliptüs damlatarak buharı içinize çekin.
• Yatarken uyku pozisyonuz da horlamaya neden olur. Uyku pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin.
• Yüksek bir yastıkla uyumak horlamayı etkiler. Alçak yastık ile uyumanız gereklidir.
• Alkol ve sigara kullanımı da etki eder. Alkol ve sigarayı bırakmalısınız.
• Burun tıkanıklığı nedeniyle horlama olması halinde burun açıcı spreyler kullanabilirsiniz.
• Düzenli ve sağlıklı beslenmek de horlamayı önler.

Horlamayı önlemek için evde kendiniz de doğal ve sağlıklı yöntemleri kullanabilirsiniz. Tüm önerileri düzenli şekilde uygulamanız halinde horlama durumu ortadan kalkacaktır.

Horlamayı Önleyen Bitkisel Tarifler Nedir?

Horlamayı bıraktıran bitkisel karışımlar ile evde kolay şekilde yapabilirsiniz. Oldukça az malzemeli ve yapımı kolay karışımları deneyerek çözüm bulabilirsiniz. Horlama için bitkisel karışımlar:

• Ada çayı karışımı: Herhangi bir cezve içerisine yaklaşık 1 su bardağı kadar su ve 4 yaprak ada çayı ekleyin. Ardından ocakta kaynaktın. Demlenmesi için birkaç dakika bekleyin. Ardından bir çay kaşığı kaya tuzu ve karbonat koyarak karıştırın. Hazırlanan bu karışımı her gün düzenli şekilde kullanın. Günde iki kere burun damlası olarak kullanmalısınız.
• Tuzlu su karışımı: 1 çay bardağı kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı kaya tuzu ekleyin. Karışımı daha sonra buzdolabında birkaç saat bekletin. Hazırlanan karışımı burun spreyi olarak günde en az iki kere kullanın.
• Zeytinyağı Karışımı: bir su bardağı ılık su içerisine yaklaşık 1 çay kaşığı zeytinyağı ve bal ekleyin ardından karıştırın. Uyumadan önce karışımı içiniz.

Horlama için etkili olan bu karışımları deneyerek çözüm alabilirsiniz. Ancak karışımları düzenli olarak kullanmak horlamayı önlemek için önemlidir. Horlamayı doğal yöntemlerle geçirmek için bitkisel ilaçları kullanarak engelleyebilirsiniz.

Horlamanın Nedenleri Nedir?

Horlamaya sebebiyet veren durumlar birçok unsurdan oluşur. Tek bir nedene bağlı değildir. Horlamaya sebep olan durumlar:

• Burunda tıkanıklık olması
• Bademciklerin şiş olması
• Kişinin soğuk algınlığı durumunu yaşaması
• Horlamaya neden olan alerjik durumlara sahip olmak
• Alkol ve sigarayı çok fazla sık tüketmek
• Sürekli uyku ilacı kullanmak
• Kişinin antidepresan ilacı kullanması
• Kalp hastalığı olması
• Uyku konusunda düzensizlik olması
• Bireyin gebe olması
• Solunum yolu hastalıklarına sahip olmak
• Yüksek tansiyon
• Kişinin kilosunun normalin üstünde olması

Horlamanın nedenleri çok fazla durumdan oluşur. Herhangi bir hastalık nedeniyle dahi de horlama durumu yaşanır. Genel olarak temel nedeni burunda yaşanan tıkanıklık veya solunum hastalıklarıdır.

Horlamayı Önlemek İçin Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Horlamayı engellemek için beslenme düzeni oldukça önemlidir. Kişinin sağlıklı ve düzenli bir beslenmeye sahip olmaması horlamaya neden olur. Çorba tüketimini arttırmalısınız. Çorba gibi sıcak içecekler horlamayı hafifletir. Et ve balık gibi yiyecekler ise horlamayı arttırmaktadır. Hafif ve ağır olmayan yiyecekler yenilmelidir. Kişinin kilosunun normalden fazla olması halinde diyet yapması önerilir. Sağlıksız beslenme düzenine sahip olunması durumunda horlama hastalığı ileri seviyeye gitmektedir. Horlamayı doğal yöntemlerle geçirmek için doğal bitkileri kullanmalısınız. Doğal yöntemlerle horlamayı geçirmek için yapılan karışımın yanı sıra sağlıklı beslenme düzeni oluşturmalısınız.