Meğer herkes yanlış yapıyormuş, asıl sahurda 1 bardak içmek gerekiyormuş

Ramazan ayı, oruç tutan milyonlar için manevi bir arınma dönemi olmanın yanı sıra, sağlık ve beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz için de bir fırsat sunuyor.

Uzmanlar, bu kutsal ayda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri ve vitaminleri karşılamak için sahurda maden suyu içmenin önemine dikkat çekiyorlar.

MADEN SUYUNUN FAYDALARI

Maden suyu, içerdiği zengin mineral yapısıyla, uzun saatler süren oruç boyunca vücudumuzun su ve elektrolit dengesini korumamıza yardımcı olur. İçerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum ve bikarbonat gibi mineraller, gün boyunca yaşanan sıvı kaybını telafi ederken, aynı zamanda iftar sonrası mide ve sindirim sistemimizin rahatlamasına katkı sağlar.

SAHURDA NEDEN MADEN SUYU İÇMELİYİZ?

Ramazan ayında yaşanan uzun süreli açlık, vücutta mineral ve vitamin eksikliğine yol açabilir. Maden suyu, bu eksiklikleri gidermede önemli bir rol oynar. Ayrıca, maden suyunun tokluk hissi veren yapısı sayesinde, sahur ve iftar arasındaki sürede açlık hissimizi azaltmaya yardımcı olur. Bu özellikleriyle maden suyu, ramazan ayında sağlıklı bir oruç tutmanın anahtarlarından biri haline gelmiştir.

Sağlık uzmanları, maden suyunun iftar ve sahurda düzenli olarak tüketilmesinin, oruç süresince vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini sağladığını ve sindirim sistemimizi desteklediğini belirtiyorlar. Özellikle sahurda içilen bir bardak maden suyu, gün boyunca bizi daha dinç tutabilir ve oruç tutmanın getirdiği zorlukları hafifletebilir.

Ramazan ayında sağlıklı ve huzurlu bir oruç dönemi geçirmek istiyorsanız, sahurda bir bardak maden suyu içmeyi ihmal etmeyin. Bu küçük ama etkili adım, hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha iyi bir oruç deneyimi yaşamanıza katkı sağlayacaktır. Maden suyunun faydalarını keşfedin ve ramazan ayını sağlıkla karşılayın.

Bu karışımdan her sabah bir kaşık içen resmen evrim geçiyor

Değeri bilinmiyor ama deve dikeni otu karaciğer hastalarına umut oldu