Tek bir hareketle reflüden kurtulun! Uzmanların uyguladığı mucize yöntem

Reflü hastalığının belirtileri arasında göğüste yanma, ağızda acı su gelmesi, mide ekşimesi, boğaz ağrısı, ses kısıklığı gibi şikayetler bulunmaktadır. Reflü hastalığının tedavisi için ilaç kullanımı, yaşam tarzı değişiklikleri ve cerrahi müdahale gibi yöntemler uygulanmaktadır.

Ancak reflü hastalığının belirtilerini hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz basit ve etkili bir yöntem de var, reflü hastalığına karşı uygulayabileceğiniz bazı yöntemler.

Mide Yanması, Ekşimesi ve Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

REFLÜ HASTALIĞINA KARŞI SOL TARAFA YATMAK

Reflü hastalığı olan kişilerin gece uyurken sol tarafa yatmaları, reflü belirtilerini azaltmada yardımcı olabilir. Çünkü mide, vücudun sol tarafında yer almaktadır. Sol tarafa yatmak, midenin doğal pozisyonunu korumasını ve mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını engellemesini sağlar. Böylece mide asidinin yemek borusunu tahriş etmesi ve göğüste yanma hissi oluşturması önlenir.

Ayrıca sol tarafa yatmak, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına ve horlamanın azalmasına da katkıda bulunur. Reflü hastalığı olan kişilerin, belirtileri hissettikleri zaman 10 dakika boyunca sol tarafa yatmaları, rahatlamalarını ve uyumalarını kolaylaştırabilir.

Mide ağrısı hastalık belirtisi olabilir! Mide ağrısıyla gelen ani ölüm riski

REFLÜ HASTALIĞINA KARŞI SIRTÜSTÜ YATMAK

Reflü hastalığı olan kişilerin sırtüstü yatmaları da, uyku pozisyonunu değiştirerek reflü belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Sırtüstü yatmak, omurganın doğru şekilde hizalanmasını ve bel ağrısının önlenmesini sağlar. Ayrıca başı yüksekte tutmak, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını azaltır ve mukusun boşalmasını kolaylaştırır. Böylece mide ekşimesi, sinüs ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi şikayetler azalır.

Sırtüstü yatmak, aynı zamanda cilt sağlığına da iyi gelir. Yastık tarafından yüzün ezilmesini önleyerek, kırışıklık oluşumunu engeller.