Ünlü doktor açıkladı: Diyabetin erken teşhisi için bu yöntemi uygulayın
Diyabet, sinir hasarından göz problemlerine, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen kronik bir hastalıktır. Çok dikkat edilmesi gereken bu rahatsızlıktan korunmak için bunları yapın.
Diyabet, kan şekerinin yüksek olması nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Tedavi edilmezse, sinir, göz, kalp ve beyin gibi organlara zarar verir. Bu da kalp krizi, felç, körlük gibi ciddi sonuçlara yol açabilir.
Bu yüzden diyabetin belirtilerini bilmek ve erken tanı koymak çok önemlidir. Ünlü doktor Eric Berg, diyabetin nasıl anlaşılabileceğini ve nasıl önüne geçilebileceğini anlattı.
YEMEKLE İLGİLİ BELİRTİLER
Tip 2 diyabet, en sık görülen diyabet türüdür. Kan şekerinin normalden fazla olması, vücudun insülin hormonunu yeterince üretememesi veya kullanamaması sonucu oluşur. Dr. Berg, yemekle ilgili davranışlarınızın diyabetin erken uyarı işaretleri olabileceğini söyledi. Örneğin;
- Açken öfkelenmek
- Karbonhidratlı yiyeceklere aşırı istek duymak
- Yemekten sonra uyumak istemek
- Göz kapaklarının şişmesi
- Görmenin bozulması
Bu belirtiler, kan şekerinizin dengesiz olduğunu gösterir. Eğer bunlardan birini veya birkaçını yaşıyorsanız, diyabet riskiniz olabilir.
DİYABETTEN KORUNMA YOLLARI
Diyabet, yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenmesi veya kontrol altına alınması mümkün bir hastalıktır. Dr. Berg, diyabetten korunmak veya tedavi etmek için şu önerilerde bulundu;
- Atıştırmalıklardan uzak durun
- Aralıklı oruç yapın
- Ketojenik diyet uygulayın
- Şeker, yağ ve tuz tüketimini azaltın
- Çeşitli meyve, sebze ve nişastalı yiyecekler yiyin
- Haftada en az 2,5 saat egzersiz yapın
Bu öneriler, kan şekerinizi düzenlemeye ve vücudunuzun insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olur. Böylece diyabetin olumsuz etkilerinden korunabilirsiniz. Diyabet, ciddi bir hastalıktır. Ama erken tanı ve doğru tedavi ile sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Ağız kuruluğuna karşı uzmanlardan uyarı! Diyabet, felç ve birçok hastalığın ilk belirtisi olabilir
KAYNAK: UŞAK HABER