Şiddetli baş ağrılarının ismi olan migren, kronik bir ağrıyı ifade ettiği için ortaya çıktığı andan itibaren birçok rutini etkiliyor. Başka bir deyişle migren ağrısını tutan kişiler, bu ağrıya sahip olduğu günlerde ağrıdan başka hiçbir günlük rutine odaklanamıyor. Şiddetli bir şekilde gelen ve baş bölgesi başta olmak üzere vücudu ciddi anlamda rahatsız eden migrenin çeşitli tıbbi tedavileri bulunsa da bu ağrılardan tamamen kurtulmak şu an için bilimsel açıdan pek mümkün görünmüyor. Bu konuya ilişkin araştırmalar yapan dünyaca ünlü uzman isimler ise, migren ağrılarını kısa sürede etkisiz hale getirecek tüyoları verdi.
Bulantı, kusma, ışığa ve sese karşı hassasiyet gibi belirtilerle ortaya çıkan migren ağrıları, genellikle başın bir tarafında tekrarlayan zonklama şeklinde kendisini gösteriyor. Baş içerisinde nabız gibi atan ağrı; östrojen düzeylerinde düşüş, alkol kullanımı, stres, soğuk hava koşulları ve uykusuzluk gibi süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Işığa, sese ve kokulara karşı artan hassasiyet nedeniyle tüm bunlardan ağrılı anda uzak durulmasını tavsiye eden uzman isimler, yapılacak olan tıbbi tedaviye ek olarak kullanılacak bazı yöntemlerin tüyolarını verdi. Peki migren ağrısı nasıl geçer, ne iyi gelir?
SACHDEV: BUZ TORBASI KULLANIN
Her 100 kadından 20’sinde, her 100 erkekten 8’inde görülebilecek kadar yaygın bir hastalık olan migrene ilişkin dünya çapındaki ilk açıklama Tıbbi Direktör Poonam Sachdev’den geldi. Buz torbalarının etkili bir ağrı kesici görevi üstleneceğine dikkat çeken uzman isim, önerileri kapsamında; “Ağrıyı hafifletmek için alnınıza, kafanıza veya boynunuza bir buz torbası koyun” ifadelerini kullandı. Bilimin henüz bunun neden işe yaradığını açıklamadığına dikkat çeken Sachdev, “Uzmanlar bunun neden işe yaradığından tam olarak emin değil, ancak kan akışını azaltmak bunun bir parçası olabilir” tahminini duyurdu. Donmuş paket veya soğuk suyla durulanmış bir bez kullanmayı da önerileri arasına ekleyen uzman isim, rahatsız edici bu ağrıyı gidermek için soğuk suyun oldukça etkili bir çözüm olduğuna dikkat çekti.
SOOD: AYAKLARINIZI SICAK SUYA SOKUN
Dünyaca ünlü bir başka isim olan kronik ağrı uzmanı olan Dr. Kunal Sood’tan migren ağrısını kesen başka bir yöntem açıklaması geldi. Meslektaşının aksine soğuk yerine sıcak su öneren Sood, migren ağrısının tuttuğu dönemlerde ayakların sıcak suya sokmanın migreni hafifleteceğini söyledi. Bu tüyonun kolay bir şekilde uygulanabileceğini hatırlatan uzman isim, herhangi bir yan etkinin söz konusu olmadığının altını çizdi.