İbn-i Sina'nın "gençlik iksiri" olarak nitelendirdiği kenevir tohumu, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri açısından oldukça zengin. Bu değerli tohum, sadece cilt sağlığını desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp sağlığına da önemli katkılar sağlıyor.
DOĞAL BİR SAĞLIK HAZİNESİ
Kenevir tohumu, tüm esansiyel amino asitleri içeren eksiksiz bir protein kaynağıdır. Bu özelliği sayesinde vegan ve vejetaryenler için ideal bir alternatif oluşturur. Ayrıca, kan basıncını dengeleyici etkisi olan arginin amino asidi içerir, kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olur.
Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenleyen kenevir tohumu, kabızlık gibi sindirim problemlerini önler ve kilo kontrolüne destek olur. Antioksidan özelliği sayesinde hücre hasarını önler, vücuttaki inflamasyonu azaltarak eklem sağlığını korur ve saçların daha güçlü, parlak olmasını sağlar.
İBN-İ SİNA'NIN ASIRLARDİR KONUŞULAN TARİFİ
Kenevir tohumunun bir diğer önemli faydası da hormon dengesine olan katkısıdır. İçerdiği gamma-linolenik asit (GLA) sayesinde hormon üretimini destekler, özellikle kadınların adet döneminde yaşadığı rahatsızlıkları hafifletir. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren bu müthiş tohum, düzenli kullanımda vücuda bütünsel bir sağlık sunar.
İbn-i Sina'nın asırlardır dilden dile aktarılan tarifine göre, bir bardak süte 5 adet kenevir tohumu ekleyip kaynatmak ve bunu günde bir kez tüketmek yeterlidir. Bunun yanında kenevir tohumu, günlük beslenmeye kolayca dahil edilebilir: salatalara, yoğurda veya smoothie'lere eklenebilir, yağı olarak cilde sürülebilir veya yemeklere katılabilir, un haline getirilerek hamur işlerinde kullanılabilir.