Ayaklarınızda bu his varsa dikkat, diyabet kapıda olabilir

Tip 2 diyabet, vücudun insülin hormonunu etkili bir şekilde kullanamaması durumudur. Bu sorun, kan şekerinin artmasına ve ciddi sağlık problemlerine sebep olabilir. Uzmanlar, özellikle ayaklarda hissedilen belirli duyumların, yüksek kan şekeri seviyelerinin bir işareti olabileceğini belirtiyor.

Peki, yüksek kan şekeri seviyelerinin belirtileri ve bunları kontrol altında tutmanın yolları nelerdir?

NÖROPATİ: YÜKSEK KAN ŞEKERİNİN SESSİZ BELİRTİSİ

Kan şekeri düzeyleri uzun süre yüksek kaldığında, sinir hasarı olarak bilinen nöropati gelişebilir. Periferik nöropati, özellikle ellerde ve ayaklarda olmak üzere, vücudun çeşitli bölgelerindeki sinirlerin zarar görmesi ile ortaya çıkar.

Karıncalanma, yanma hissi ya da his kaybı gibi duyumlar, bu hasarın belirtileri arasındadır. Bu tür semptomlar fark edildiğinde, derhal tıbbi yardım almak önemlidir.

KAN ŞEKERİ KONTROLÜNÜ İHMAL ETMEYİN

Yüksek kan şekeri seviyelerini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek esastır. Diyetinizi düzenlemek, daha fazla su içmek ve düşük glisemik indeksli (GI) gıdaları tercih etmek, kan şekerini kontrol altında tutmanın etkili yollarıdır. Ancak, aşırı miktarda su tüketimi su zehirlenmesine yol açabileceğinden, su tüketimine dikkat etmek gerekmektedir.

Tip 2 diyabetin belirtileri arasında sık idrara çıkma, sürekli susuzluk, yorgunluk, açıklanamayan kilo kaybı, genital bölgede kaşıntı veya tekrarlayan enfeksiyonlar, iyileşmeyen yaralar ve bulanık görme yer alır. Vücudunuzda bu belirtilerin herhangi biri var ise, bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

Unutmayın, kan şekeri yönetimi, tip 2 diyabetin kontrolü ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için hayati öneme sahiptir.