Bilinçsiz Vitamin Kullanımı Ciddi Hastalıklara Yol Açabilir

Vitamin takviyelerinin toplumda yaygın şekilde kullanıldığını belirten Prof. Dr. Cevdet Duran, vitaminlerin doğrudan enerji kaynağı olmadığını, ancak vücuttaki enerji üretimi ve metabolik süreçlerin sağlıklı şekilde işlemesinde önemli görevler üstlendiğini ifade etti. Dengeli ve sağlıklı beslenen, vitamin emilimini etkileyen herhangi bir hastalığı bulunmayan bireylerin rutin vitamin takviyesi kullanmasına çoğu zaman gerek olmadığı vurgulandı.

Vitaminler Hekim Kontrolünde Kullanılmalı

Vitaminlerin çözünürlük özelliklerine göre yağda ve suda çözünen vitaminler olarak iki gruba ayrıldığını hatırlatan Duran, yağda çözünen vitaminlerin emilebilmesi için safra salgısına ihtiyaç duyulduğunu, bu nedenle bu gruptaki vitaminlerin tok karnına alınmasının önerildiğini belirtti.

Prof. Dr. Duran, bilinçsiz ve uzun süreli vitamin kullanımının sanılanın aksine zararsız olmadığını ifade ederek, özellikle yüksek dozda alınan takviyelerin farklı organ ve sistemler üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğine dikkat çekti.

Fazla Vitamin Vücuda Zarar Verebilir

Kontrolsüz A vitamini kullanımının karaciğer hasarı ve karaciğer hastalıklarına neden olabileceği, B vitamininin yüksek dozda ve uzun süre alınmasının nöropati gibi nörolojik sorunlara yol açabileceği belirtildi. C vitamininin fazla tüketimi böbrek taşı riskini artırabilirken, D vitamininin kontrolsüz kullanımı kalsiyum yüksekliği, böbrek taşı, bulantı, kusma ve kafa içi basınç artışı gibi ciddi tablolara neden olabiliyor.

E vitamininin yüksek dozda kullanımının kanama riskini artırabileceği, K vitamininin ise pıhtılaşma eğilimini yükseltebileceği kaydedildi. Prof. Dr. Duran, vitamin takviyelerinin yalnızca gerçek eksiklik saptandığında ve hekim önerisiyle kullanılması gerektiğini vurguladı.