Canan Karatay'dan kış sağlığı rehberi: Sürekli ayakları üşüyen bunları yesin

Prof. Dr. Canan Karatay, kış aylarında sık görülen ayak üşümesi sorununa dikkat çekerek, ezber bozan açıklamalarıyla yine gündemde.

Uzman hekim, ayak üşümesinin sadece soğukla değil, vücuttaki mineral ve vitamin eksiklikleriyle de yakından ilişkili olduğunu vurguladı.

ÜŞÜMENİN ARKASINDAKİ GİZLİ NEDENLER

Karatay, ayak üşümesinin temelinde yatan nedenleri detaylandırarak, mineral ve vitamin eksikliğinin önemine işaret etti. Magnezyum, kalsiyum, sodyum ve demir gibi temel minerallerdeki yetersizliğin vücut direncini düşürdüğünü ve üşümeye zemin hazırladığını söyledi.

Modern yatak ve sentetik malzemelerin de bu sorunu tetiklediğini belirten Karatay, doğal malzemelerin önemine dikkat çekti.

SAĞLIKLI YAĞLAR VE ŞİFA KAYNAKLARI

Uzman hekim Prof. Dr. Canan Karatay’a göre, ayak üşümesini önlemek için dikkat edilmesi gereken temel unsurlar şöyle:

• Doğal ve sağlıklı yağların tüketimi
• Kristal kaya tuzu kullanımı
• Fındık ve fıstık gibi mineral açısından zengin besinler
• Köy tereyağı ve soğuk sıkım zeytinyağı

Karatay, yağlardan korkmamak gerektiğini özellikle vurgulayarak, kolesterol ilaçlarının aksine doğal yollardan beslenmek gerektiğinin altını çizdi. Sağlıklı bir şekilde tüketilen yumurta, doğal yağlar ve mineral açısından zengin besinlerin vücut direncini artıracağını ifade etti.