Diyabetli Olup Oruç Tutanlar İçin Kritik Uyarılar

Diyabetli bireylerde oruç süresince yaşanan değişimler, stres hormonlarının artmasına neden olarak kan şekerinde dalgalanmalara yol açabiliyor.

Beslenme ve Sıvı Tüketiminde Altın Kurallar

Diyabet hastalarının Ramazan ayında beslenme düzenine çok dikkat etmesi gerekiyor. Sahur öğünü kesinlikle atlanmamalı, protein içeriği yüksek, tok tutucu gıdalar tercih edilmeli. Aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalı.

İftarda ise orucun hafif bir gıda ile açıldıktan sonra sebze yemekleri, salata, ızgara et veya tavuk gibi dengeli besinler tercih edilmeli. Kalori ve sıvı alımı dengesine dikkat edilmeli. İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeye özen gösterilmeli, günde en az 1,5-2 litre su tüketimi öneriliyor. Kafeinli içecekler (çay, kahve) vücuttan su kaybını artıracağından aşırı tüketilmemeli.

Oruç tutarken ilaç dozlarının nasıl ayarlanacağı konusunda hekimle mutlaka görüşülmeli. İlaçların dozları ve alım saatleri, oruç süresine göre yeniden düzenlenmeli. Oruç sırasında düzenli kan şekeri ölçümü yapılması büyük önem taşıyor. Kan şekeri ölçümü orucu bozmuyor ve hipoglisemi veya hiperglisemi durumlarında orucun sonlandırılması gerekebiliyor.

Hipoglisemi ve Hiperglisemi Belirtilerine Dikkat

Uzmanlar, hipoglisemi ve hiperglisemi belirtileri konusunda diyabet hastalarını uyarıyor. Hipoglisemi belirtileri arasında titreme, terleme, karıncalanma hissi, çarpıntı, karın veya baş ağrısı, görmede bulanıklık, konuşma zorluğu yer alıyor.

Bu belirtiler ortaya çıktığında kan şekeri ölçülmeli. Kan şekeri 70 mg/dL'nin altına düştüğünde hipoglisemi söz konusu oluyor ve bu durumda vakit kaybetmeden orucun bozulup hızlı etkili karbonhidrat (3-4 adet glikoz tableti, kesme şeker veya meyve suyu gibi) alınması gerekiyor. Aynı şekilde kan şekeri çok yükseldiyse (300 mg/dL üzeri) veya diyabetik ketoasidoz belirtileri (ağız kuruluğu, keton kokulu nefes, derin soluk alma, şuur bulanıklığı) ortaya çıkarsa acilen tıbbi yardım alarak orucun sonlandırılması hayati önem taşıyor.