Ereksiyon Sağlayıcı Afrodizyak Etkili Gıdalar Nelerdir?

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni, cinsel işlevler de dahil olmak üzere genel sağlığımız için oldukça önemlidir.

Afrodizyak etkileriyle bilinen bazı besinler, cinsel isteği ve performansı artırmada yardımcı olabilir. Doğal viagra olarak da adlandırılan ve cinsel güce katkıda bulunan besinleri detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Bu meslekler cinsel isteksizliği tetikliyor! Peki üstesinden nasıl gelinir?

SEBZE VE MEYVELER

Sebze ve meyveler, içerdikleri zengin vitamin ve mineral içerikleriyle cinsel sağlığı destekler. Örneğin, sarımsak içinde bulunan allicin maddesi ile penisteki kan akışını artırır. Kuşkonmaz ve brokoli, B ve C vitaminleri açısından zengindir ve libidoyu yükseltir. Acı biber, kapsaisin içeriğiyle kan dolaşımını hızlandırır ve mutluluk hormonu endorfin salgılanmasını tetikler.

Meyveler arasında avokado, B6 vitamini sayesinde testosteron seviyesini yükseltir. Karpuz, sitrülin amino asidi ile damarları genişleterek penis kanlanmasını artırır. Böğürtlen ve şeftali de cinsel isteği artıran kimyasallar içerir.

1 tane tüketen etkisini hemen görüyor: Bu meyve cinsel gücü artırıyor!

KURUYEMİŞ VE TAHILLAR

Kuruyemiş ve tahıllar da cinsel sağlığa destek olan önemli besin gruplarındandır. Ginseng, kan akışını artırarak cinsel isteği yükseltir. Kabak çekirdeği, içerdiği B, E, C ve K vitaminleri sayesinde testosteron düzeyini artırır. Fıstık, arjinin amino asidi ile kan damarlarını gevşetir ve cinsel organların kan dolaşımını iyileştirir.

Fındık, lif, protein ve mineral açısından çok zengindir. Badem, çinko içeriği ile testosteron seviyesini ve sperm kalitesini artırır. Yulaf ve çam fıstığı, L-arginin içerikleriyle nitrik oksit seviyesini yükselterek kanlanmayı artırır.

Deniz ürünleri arasında istiridye, dopamin düzeyini artırarak libidoyu düzenler. Havyar, çinko içeriğiyle testosteron düzeyini kontrol eder ve sperm yapımını destekler.