Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
KAYNAK:Uşak Haber

Hamilelikte mide yanmasını geçirmek için en sık tercih edilen yöntem ılık süt tüketmektir.

Ilık süt tüketilmesi hamilelikte mide yanmasını hafifletir ve önler. Hamilelikte mide yanması sorununa iyi gelen diğer önlemler şu şekilde sıralanabilir:

  • Sık sık meyve tüketmek.
  • Akşamları geç saatlerde yemek yememek.
  • Sigara kullanmamak.
  • Alkol tüketmemek.
  • Öğünleri ağır ağır yemek.
  • Asitli ve gazlı gıdaları tüketmemek.
  • Kafein içeren içeceklerden uzak durmak.
  • Ağır egzersizlerden kaçınmak.
  • Ağır ev işleri yapmamak.
  • Ani hareketlerden kaçınmak.
  • Çok sık eğilmemek.

Hamilelikte Mide Yanmasını Arttıran Besinler Nelerdir?

Gebelikte mide yanması yapan besinler genel olarak asitli, kafeinli gıdalardır. Gebelikte fazla kilo alımı da mideye olan baskıyı arttırması sebebi ile mide yanmasına sebep olduğu için öğünler az ancak sık tüketilmelidir. Gebelikte mide yanmasına neden olan bazı gıdalar şu şekildedir:

  • Greyfurt
  • Portakal
  • Domates Suyu
  • Salça
  • Çikolata
  • Asitli İçecekler
  • Meyve Suyu
  • Kahve
  • Çay
  • Baharat
  • Yağlı Yiyecekler
  • Acı Biber
  • Ketçap
  • Mayonez
  • Dondurma

Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte mide yanmasının başlaması genel olarak ilk 3 ay içinde olur. Hamileliğin ilk 3 ayında hormonal dengenin fazlası ile bozulması sonucunda vücut en hassas dönemlerini yaşar. Gebeliğin ilk 3 ayı hem anne hem bebek için büyük bir değişim sürecidir. Hamilelikte mide yanması genel olarak ilk 3 ayda başlar.

Gebelikte mide yanması sık sık karşılaşılan bir problemdir. Hamilelikte mide yanması birkaç saat ara ile kendini tekrarlayabilir. Mide yanması genel olarak yemek yedikten sonra meydana gelir. Yemek yedikten sonra meydana gelen mide yanmasına engel olmak için öğünlerde tüketilen besinlerin çeşitlerine, besinlerin miktarına dikkat edilmesi önemlidir.

Hamilelikte Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Hamilelikte mide yanmasını geçiren besinler genel olarak sağlıklı ve doğal gıdalardır. Hamilelikte sık sık karşılaşılmakta olan mide yanması problemine iyi gelen bazı yiyecekler şu şekilde sıralanabilir:

  • Yemekten önce 3 kaşık elma sirkesi içmek.
  • Ballı papatya çayı
  • Ispanak
  • Roka
  • Maydanoz
  • Haşlanmış karnabahar
  • Badem
  • Muz
  • Armut
  • Şeftali
  • Süt ve süt ürünleri

Hamilelikte Mide Yanmasına İyi Gelen Bitkisel Yöntemler Nelerdir?

Gebelikte mide yanmasına bitkisel yöntemler ile engel olmak mümkündür. Mide yanmasına iyi gelen bazız doğal malzemeler ve doğal yöntemler mevcuttur. Bu yöntemleri deneyerek mide yanmasından kurtulmak ve daha konforlu bir gün geçirmek söz konusudur. Hamilelikte mide yanması problemine iyi gelen bitkisel yöntemler şu şekildedir:

  • Suya karbonat karıştırıp içmek.
  • Hindistan cevizi sütü tüketmek.
  • Zencefil ya da kekik çayı tüketmek.
  • Aloe vera suyu içmek.
  • Çiğ patates suyu tüketmek.

UYARI: Yazılan yorumlar usakhaber.com’un görüşlerini yansıtmaz, yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir.