Sıcak Çarpmasının Belirtileri Neler, Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, Türkiye genelinde sıcak hava dalgalarının etkisi altına girmemiz ve bununla birlikte sıcak çarpması vakalarının artması bekleniyor.

Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların yol açabileceği sağlık sorunlarına karşı vatandaşları bilinçlendirirken, sıcak çarpması belirtileri ve alınması gereken önlemler konusunda uyarılarda bulunuyorlar. Peki, sıcak çarpmasına ne iyi gelir ve bu durumdan nasıl korunabiliriz?

SICAK ÇARPMASINA İLK MÜDAHALE

Sıcak çarpması, vücut ısısının 40°C üzerine çıkmasıyla meydana gelen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durumda, hızlı ve etkili müdahale hayati önem taşır. İlk olarak, hastayı serin ve havadar bir ortama almak gerekir. Giysileri çıkarılarak vücudun hava alması sağlanmalı, sırt üstü yatırılarak kol ve bacaklar yükseltilmelidir.

SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİ

Sıcak çarpmasının belirtileri arasında; yüksek vücut ısısı, ajitasyon, akıl karışıklığı, deliryum, koma, konuşma bozukluğu, titreme nöbeti ve sinirlilik hali sayılabilir.

Ayrıca, mide bulantısı, kusma, zonklayan baş ağrısı, hızlı nefes alıp verme ve artan kalp atış hızı gibi semptomlar da gözlemlenebilir.

ÖNLEMLER VE KORUNMA YOLLARI

Sıcak havalarda alınabilecek önlemler arasında, rahat ve bol giysiler tercih etmek, güneş yanığından korunmak için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanmak, yüksek SPF içeren güneş kremleri sürmek ve bol sıvı tüketmek yer alır.

Ayrıca, günün en sıcak saatlerinde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve sık sık serin yerlerde dinlenmek de önemlidir. Sıcak havaya alışık olmayan bireyler, bu koşullara alışana kadar dışarıda geçirdikleri süreyi sınırlamalıdır. Özellikle yüksek risk grubunda olanlar, ilaç kullananlar ve sıcak havalarda yorucu spor etkinliklerine katılanlar, sıcak çarpması riskine karşı daha dikkatli olmalıdır.