Sıcak havaların kabusu varislerden kendinizi böyle koruyun

Yaz sıcakları ve tatil sezonunun yaklaşmasıyla birlikte, varis sorunları da gündeme gelmeye başlıyor.

Uzun yolculuklar ve yüksek sıcaklıklar, varisli damarların daha da problemli hale gelmesine neden olabiliyor. Peki, bu durumda nelere dikkat etmeliyiz?

SICAK HAVALARDA VARİSLERİN ETKİSİ

Sıcaklık artışı, bacaklardaki venlerin genişlemesine yol açar. Bu genişleme, venler içindeki kanın kalbe doğru ilerlemesini sağlayan kapakçıklar üzerinde ekstra bir basınç oluşturur ve zamanla bu kapakçıkları zayıflatabilir.

Zayıflayan kapakçıklar, kanın geri kaçmasını engelleyemez ve bu durum, bacaklarda kanın birikmesine, varislerin sayısının artmasına, renklerinin koyulaşmasına ve çaplarının büyümesine sebep olur.

YAZ AYLARINDA VARİSLERLE MÜCADELE

Varis sorunu yaşayanlar için uzmanlar, sıcak havalarda şikayetlerin artabileceğini belirtiyor ve önlem alınması gerektiğini vurguluyor. İşte varislerle mücadelede dikkat edilmesi gerekenler:

• Bol Sıvı Tüketimi: Vücut sıcaklığınızı düşürmek ve kan dolaşımınızı iyileştirmek için bol miktarda su tüketin.
• Serin Kalmak: Aşırı sıcaklar venlerin genişlemesine ve ağrıya neden olur. Gözenekli ve rahat kıyafetler giyerek vücut ısınızı kontrol altında tutun.
• Hareketli Olmak: Yüzme ve yürüyüş gibi hafif egzersizler, baldır kaslarınızı çalıştırır ve kan dolaşımınızı hızlandırır.
• Düz Ayakkabılar Tercih Edin: Yüksek topuklar baldır kaslarınızın hareketini kısıtlar. Düz ve ortopedik ayakkabılar giyerek kan dolaşımınızı iyileştirin.
• Basınçlı Çoraplar: Modern basınçlı çoraplar, bacaklarınızı sıkarak kan dolaşımını destekler. Doktor önerisiyle doğru basınç seviyesini ve bedeni seçmek önemlidir.
• Güneşten Korunma: Varis tedavisi görmediyseniz, güneş yanığından kaçının ve suni bronzlaştırıcılar kullanın.
• Bacakları Yüksekte Tutma: Otururken ve yatarken bacaklarınızı yüksekte tutarak yerçekiminin olumsuz etkilerini azaltın.
• Sıcak Saatlerden Kaçınma: Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının.