Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mucize içecekler

Kilo vermek birçoğumuz için zorlu bir yolculuk gibi görünse de, aslında doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreç sandığınızdan daha kolay olabilir.

Özellikle sabahları tüketebileceğiniz bazı içecekler, metabolizmanızı hızlandırarak vücudunuzdaki yağ yakımını artırabilir. Peki, bu mucizevi içecekler neler? İşte uzman diyetisyen önerileri ve bilimsel açıklamalar...

METABOLİZMA HIZLANDIRICI İÇECEKLER

Yeşil Çay: İçeriğinde bulunan epigallocatechin gallate maddesi ile metabolizmayı hızlandırır ve bilhassa egzersiz esnasında yağ yakımını yükseltir.

Elma Sirkesi: Asetik asit bakımından zengin olan elma sirkesi, insülin seviyelerini düşürerek metabolizmayı hızlandırır ve yağ depolanmasını azaltır. Bilimsel çalışmalar, asetik asidin göbek yağı birikimini azaltmaya ve iştahı bastırmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN SICAK İÇECEKLER

Kahve: Günde bir fincan kahve, göbek yağlarıyla savaşmada etkili bir silah olabilir. Kafein içeriği sayesinde metabolizma hızını artırır ve yağ yakımını tetikler. Kafein özellikle zayıf bireylerde enerji harcamasını ve yağ oksidasyonunu artırabilir.

Zencefil Çayı: Termojenik özelliği sayesinde vücut ısısını artıran zencefil, yakılan kalori miktarını yükseltir. Metabolism dergisinde yayınlanan bir araştırma, zencefil çayı tüketiminin tokluk hissini artırdığını ve vücudun kalorileri daha verimli yakmasına destek olduğunu ortaya koydu.