Canan Karatay’ın sırrı ortaya çıktı: Ramazan’da açlık nedir bilmeyeceksiniz

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzenimiz de değişiyor. Uzun süreli açlık, bazı kişilerde halsizlik, baş dönmesi ve konsantrasyon eksikliği gibi sorunlara yol açabiliyor.

Prof. Dr. Canan Karatay ise sahurda tüketilmesi gereken mucizevi bir besinle bu sorunlara çözüm sunuyor:

SAHUR SOFRASININ YILDIZI: ANDIZ PEKMEZİ

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayında sahur sofralarının vazgeçilmezi olması gereken besini açıkladı: Andız pekmezi. Geleneksel bir şifa kaynağı olarak bilinen andız pekmezi, sahurda tüketildiğinde gün boyu tokluk sağlıyor ve oruç tutanların enerjik kalmasına yardımcı oluyor. Karatay, andız pekmezinin kan yapıcı özellikleri sayesinde, oruç sürecinde vücudun dirençli kalmasını sağladığını belirtiyor.

ANDIZ PEKMEZİNİN BİLİNMEYEN FAYDALARI

Andız pekmezi, demir eksikliğini gidermek ve kan hücrelerini artırmak için ideal bir besindir. Karaciğer sağlığını destekleyen ve ödem oluşumunu engelleyen bu doğal ürün, aynı zamanda üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar. Kuru öksürük ve balgam sorunlarına karşı da etkili olan andız pekmezi, sıcak su ile karıştırıldığında boğaz ağrılarını hafifletir ve nefes darlığı yaşayanlara rahatlama sunar.

Cilt sağlığından sindirim sistemine, bağışıklık sisteminden mide ağrılarına kadar pek çok alanda fayda sağlayan andız pekmezi, saç dökülmesi sorununa da çözüm olabilir. Ancak, herhangi bir yan etkisi olmamasına rağmen, özellikle kronik hastalıkları olan bireylerin tüketmeden önce uzman bir hekimden görüş alması öneriliyor.

Bu özel besinin Ramazan ayında sahur sofralarını zenginleştireceği ve oruç tutanlara gün boyu destek olacağı kesin. Andız pekmezinin bu faydaları, uzun oruç saatlerinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacaktır.

Ramazan’da ağız kokusuna karşı etkili ve basit yöntemler

Ramazanın bereketi fitre ne zaman verilir, kimlere ne kadar verilir?

Ramazan'da oruç tutarken nasıl beslenmeliyiz? Sahurda bu besinleri tüketin

Ramazan’da ekmek israfına son… Bu yöntemlerle her zaman taze ekmek yiyebileceksiniz